部署異動、勤務地変更から１か月経過。運動不足も解消！？

毎日の歩数、歩行距離が増えて、少しは健康的になったかな。

今年の１月から職場の部署異動に伴い勤務地の変更もありました。

仕事内容が変わった事ももちろんですが、もう１つ大きく変わった事は、車通勤から電車通勤に変わった事。

１か月が経過し、現在の状況報告です。

これまで仕事で勤務地変更は数回あったものの、ずっと車通勤をしていましたが、今回は初めての電車通勤へ。

電車で通うのは、高校生以来。

住んでる土地柄もありますが、もともと移動は電車より車派の私。

電車通勤なんて、ほんと出来るかな！？なんて不安もありましたが、今のところは順調に続いています。

車通勤の時は、部署がフレックスタイム適用部署だったこともあり、家を出る時刻はけっこうバラバラ。

今年からの部署は、仕事の特性上フレックスタイムは無く、８時から１７時の固定勤務。毎朝決まった時刻の電車に乗るので、朝家を出る時刻もほぼ同です。

車通勤時は、道中で思わぬ渋滞に巻き込まれるなど、着くまでは安心出来ませんでしたが、電車通勤では決まった電車に乗るとこまで出来れば、あとは安心。

（天候等で電車の遅れなどある可能性もありますが、それはどうしようもない）

乗り遅れ出来ないというプレッシャーもややありますが、渋滞などで焦ったりイライラすることはほぼ皆無。

電車通勤で１番気になっていたのは朝の通勤ラッシュによる満員電車。

田舎ではありますが、通勤する会社員や通学する学生たちはそれなりに。

私の乗る駅は始発駅から数えて４番目の駅で、私が乗る時点では、ほぼほぼ座席は埋まっており、立っている方が何人かいるくらいの状況。

なので、基本は座れません。

ただ、週に１度くらい、わずかな空席に巡り合えることも。

到着駅から会社までは約２０分の徒歩が待っているし、出来ることなら電車は座りたい。

多少窮屈かなと思っても、両サイドが男性であれば座ります。

座れた時はほんと幸せ！毎朝の運試しです。

駅と会社間の往復時の徒歩。また、仕事中の歩行もかなり多い為、今年に入って毎日の歩数、歩行距離が一気に増えました。

（ちなみに家から駅までは自転車を使って５分で移動。雨の日は徒歩１５分くらい）

下の画像はiPhoneのアプリ、ヘルスケアのデータ。

昨年８月から今年１月までの週平均の歩数、１月から大きく増えています。

もう少し詳細見てみます。

１月のグラフを見ると、冬休中や土日も含んでいる為、週平均値は１１，３９４歩ですが、１月９日の仕事始めの日を境に一気に上昇。

更に週（1/25～1/31）のグラフでみるとよくわかります。

土日含む平均値は１４，８６９歩ですが、平日は２０，０００歩前後。

歩行距離も見てみます。

昨年末まで３～５ｋｍ程度が、１月に入ると一気に増加。

土日は少なく週の平均値こそ１０．２ｋｍですが、平日は１５ｋｍ弱。

今まではアプリでこのようなデータを見る事なんてありませんでしたが、今は見るのが楽しみ。

健康状態にどれだけ影響するかはわかりませんが、気持ち的には健康的な毎日送れているのかなって思います。

今年の健康診断での結果に直結してるといいなと思います。